体調管理と健康

今年の夏は身体にこたえます。梅雨の時期が短すぎたのもあると思いますが、体調が暑さに慣れないまま夏に突入した感じで、なんだか調子がついて行かない感じです。

事務所と外勤との繰り返しで暑い、涼しいでジェットコースターのような温度変化もあって、どうもいまいちな感じです。

しかし、そうも言っていられませんね、タンパク質や鉄分を摂って、運動も少しずつ増やして行こうと思う今日この頃、暑さに負けずガンバロー。

 

 

 

 

 

 

 

 

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